Trainingseinheiten Functional Training

Exklusive Anmeldung online 7 Tage im Voraus. Die Einheit findet statt wenn mindestens 3 Teilnehmer bis 2 Stunden vor Beginn angemeldet sind. Absagen bitte mindestens 5 Stunden vor Beginn, sofern man einen reservierten Platz nicht nutzen kann!

Nichtmitglieder haben die Möglichkeit unter Tel 036 774683778 die Einheit zu buchen. Wenn die Einheit stattfindet und noch freie Plätze vorhanden sind, besteht auch die Möglichkeit ohne Buchung an der Einheit teilzunehmen.

 

 

STATIONSTRAINING

STATIONSTRAINING

Es wird hier ein Ganzkörpertraining durchgeführt, im Schwerpunkt auf Kraft-Ausdauer

Die Trainingseinheit besteht aus bis zu 4 Trainingsblöcken mit 2-3 Teilnehmern,

wo insgesamt 4-8 Übungen, welche in 3-4 Runden,

die ohne Zeitvorgaben aber mit Gewichtsvorgaben und hohen Wiederholungen durchlaufen werden.

Die Gesamtdauer der Trainingseinheit beträgt ca.60min.

Kategorie: Funktionell

Alle STATIONSTRAINING Termine sind farblich hervorgehoben.