Trainingseinheiten Functional Training

Exklusive Anmeldung online 7 Tage im Voraus. Die Einheit findet statt wenn mindestens 3 Teilnehmer bis 2 Stunden vor Beginn angemeldet sind. Absagen bitte mindestens 5 Stunden vor Beginn, sofern man einen reservierten Platz nicht nutzen kann!

Nichtmitglieder haben die Möglichkeit unter Tel 036 774683778 die Einheit zu buchen. Wenn die Einheit stattfindet und noch freie Plätze vorhanden sind, besteht auch die Möglichkeit ohne Buchung an der Einheit teilzunehmen.

 

 

AKKG Oberkörper®

AKKG Oberkörper<sup>®</sup>

Es wird kein Ganzkörpertraining durchgeführt, die AKKG Trainingseinheiten werden gesplittet in Oberkörper bzw. Rumpf/Beine.

AKKG steht für Ausdauer, Kraft, Koordination, Geschwindigkeit.

Die Übungen werden je nach Trainingseinheit nur Oberkörperlastig oder Rumpf- und Beinlastig ausgewählt.

So vermeiden wir Trainingsdefizite und haben eine höheren Trainingseffekt durch extreme Sättigung der Muskulatur.

Kategorie: Funktionell

Alle AKKG Oberkörper® Termine sind farblich hervorgehoben.