Kursplan Groupfitness

Exklusive Anmeldung online 7 Tage im Voraus. Kurs findet statt wenn mindestens 3 Teilnehmer bis 2 Stunden vor Kursbeginn angemeldet sind. Absagen bitte mindestens 5 Stunden vor Kursbeginn, sofern man einen reservierten Platz nicht nutzen kann!

Nichtmitglieder haben die Möglichkeit unter Tel 036 774683778 den Kurs zu buchen. Wenn der Kurs stattfindet und noch freie Kursplätze vorhanden sind, besteht auch die Möglichkeit ohne Buchung an dem Kurs teilzunehmen.

 

 

Indoor Cycling®

Indoor Cycling<sup>®</sup>

ist ein Gruppentrainingsprogramm, welches als Ausdauersport auf stationären Fahrrädern, den sogenannten Indoorbikes, durchgeführt wird.

Mittels Musik werden Trittfrequenz, die Fahrweise sowie die relative Höhe des Widerstands vorgegeben. Den tatsächlichen Widerstand wählt jedoch jeder Fahrer selbst und die körperliche Belastung wird an Hand von Herzfrequenz-Messern vom Trainer überwacht!

Somit können Personen mit unterschiedlichem Fitnesslevel und Leistungsvermögen gemeinsam trainieren, weshalb Indoor Cycling auch für Anfänger geeignet ist.

Es geht darum, sich in einer Gruppe von Gleichgesinnten auszupowern und sein individuelles Leistungsniveau immer wieder auf’s Neue auszutesten. Das Training ist schweißtreibend und kurbelt ordentlich die Fettverbrennung an.

 

 

Kursraum

Kategorie: Group Fitness

Alle Indoor Cycling® Termine sind farblich hervorgehoben.