Unser Fitness-Bereich ist in 3 Trainingszonen unterteilt. Je nach Leistungs- und Erfahrungsstufe eignet sich ein anderer Trainingsbereich für dich. Dein Trainer erstellt mit dir nach deinem persönlichen Eingangscheck deinen individuellen Trainingsplan und erklärt dir die Geräte und Übungen, die du absolvieren musst.
Hier findest du eine große Auswahl verschiedener Fitnessgeräte, z.B. die Brustpresse, die du aufrecht sitzend nutzt und die sich durch einen starrern Bewegungsablauf auszeichnet. Die Bewegungen sind vorgegeben und der Spielraum ist begrenzt.
In unserem orangenen Bereich solltest du erst trainieren, wenn du schon über Trainingserfahrung verfügst. Hier findest du diverse Geräte, die dir ein umfassendes Ganzkörpertraining ermöglichen, z.B. auch hier eine Brustpresse, jetzt in liegender Position und mit dual konvertierendem Bewegungsablauf.
Unser roter Bereich ist für erfahrene Sportler, die bereits ein gewisses Niveau erreicht haben und sich auskennen. Auch hier kannst du z.B. Bankdrücken mit der Langhandelstange oder Kurzhantel, wieder in liegender Position und bei freiem Bewegungsablauf.
Ein Anfänger würde beim Bankdrücken in der Roten Trainingszone mit der Lang- oder Kurzhandel völlig unkoordinierte, zitternde und nicht sauber ausgeführte Bewegungsabläufe haben!
Bei uns findest du ein klar definierten Start und dein Trainingsziel, was wir gemeinsam Stück für Stück erreichen werden! Wir sind 24 Stunden für Dich da!