Trainingseinheiten Functional Training

Exklusive Anmeldung online 7 Tage im Voraus. Die Einheit findet statt wenn mindestens 3 Teilnehmer bis 2 Stunden vor Beginn angemeldet sind. Absagen bitte mindestens 5 Stunden vor Beginn, sofern man einen reservierten Platz nicht nutzen kann!

Nichtmitglieder haben die Möglichkeit unter Tel 036 774683778 die Einheit zu buchen. Wenn die Einheit stattfindet und noch freie Plätze vorhanden sind, besteht auch die Möglichkeit ohne Buchung an der Einheit teilzunehmen.

 

 

Kraft Beine, Rumpf®

Kraft Beine, Rumpf<sup>®</sup>

Die Krafttrainingseinheiten werden gesplittet in Oberkörper bzw. Rumpf/Beine.

Insgesamt werden 5 bis 10 Übungen ausgeführt.

Dabei werden diese so zusammengestellt, das alle 5 Muskelgruppen des Oberkörpers oder der ganze Rumpf und die Beine trainiert werden.

Kategorie: Funktionell

Alle Kraft Beine, Rumpf® Termine sind farblich hervorgehoben.