FUNCTIONAL TRAINING
VIELSEITIGES TRAINING FÜR ALLE ANSPRÜCHE
Besonders Leistungssportler, aber auch ganz normale Fitnessfreunde kennen den Effekt: Man trainiert eine Weile an diversen Kraftgeräten und steigert auch die Intensitiät, aber die Leistung wird einfach nicht besser. Trainierst Du immer nur die gleichen Muskelgruppen und bewegst diese immer auf dieselbe Weise, stellt sich schnell ein Gewohnheitseffekt ein. Mit dem funktionellen Training beugst Du der Leistungsstagnation vor. Viele Bewegungen, die wir als Kind noch mühelos durchführen konnten, sind im Erwachsenenalter gar nicht mehr möglich, weil die beteiligten Muskeln, Sehnen und Bänder nicht mobilisiert werden. Auch hier hilft Dir Functional Training, Deine Beweglichkeit wiederzuerlangen.
Für ein umfassendes Training steht Dir bei uns der größte 24h funktionelle Trainingsbereich Deutschlands mit einer Fläche von ca. 700 m2 zur Verfügung.
Vorteile von Functional Fitness
- geringer Zeitaufwand
- vielseitige Trainingsmöglichkeiten
- nachweislich hoher Trainingseffekt
- gemeinsames Training in der Gruppe
- professionelle Trainingsbegleitung zur Vorbeugung von Verletzungen
- fördert gezielt Kraft, Ausdauer, Koordination und Geschicklichkeit
