Cardiotraining

Herz- Kreislauftraining in vielfältigen Variationen

Als Cardio-Training oder auch Ausdauertraining bezeichnet man zusammenhängende Bewegungseinheiten ab ungefähr 30 Minuten. Also zum Beispiel 30 Minuten Fahrradfahren oder Stepper oder Cross-Trainer.

Unsere Geräteausstattung bietet Dir abwechslungsreiche Möglichkeiten für Dein Cardiotraining dank modernster Geräte wie Fahrradergometer, Crosstrainer und Laufbänder. Suche einfach Dein Lieblingsgerät aus und lege los. Je nach Zielsetzung empfehlen sich andere Trainingsintensitäten, trainiere beispielsweise zur Fettverbrennung eher moderat, dafür aber länger. Ein Trainer hilft Dir beim ermitteln ermittelt der optimalen Herzfrequenz-Bereich, den Du immer im Blick haben solltest. Trage eine eigene Pulsuhr oder berühren das Geräte an den dafür vorgesehenen Sensoren.